Skönt pass på gymmet, inte lika jobbigt som förra gången, men desto svettigare!

Nästa gång blir det styrka och då ska jag också passa på att fråga om vad han tycker är en vettig fördelning mellan kolhydrater, proteiner och fett. Det står så mycket olika saker överallt, inte lätt att veta vad som gäller.

Idag ska jag försöka få i mig rekommenderade mängden protein iaf, inte det lättaste alltså. Tack gode gud för proteinpulver!

Wish me luck och kom gärna med tips.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Har som sagt lyckats gå ner 3 kg första veckan, och det är väl bra antar jag. Men jag vill testa hur mycket jag tappar på en vecka med ABC. Så jag började idag! Inlägg som rör ABC är lösenordsskyddade så be om lösen om du är intresserad av exa...

Jag har sjukt bråttom, men måste skriva att jag gått ner 3 kg första veckan. Och jag har liksom ätit mängder typ.. Men -3 kg känns rätt bra! ...

  Jag har inte varit hemma på hela dagen, därav dålig uppdatering, käkade lunch med en vän på stan. Vegetarisk buffé närmare bestämt.Jag åt rätt lite och bara "rena" saker, dvs inget gratinerat eller saker som jag anade innehöll för mycket kcal. M...

  Godaste gröten görs på Frebaco Havre % Korn, 330 kcal/100 g. Mindre än i både vanliga och fiberhavregryn. (Ledsen för liten bild, hittade ingen större)   Ja alltså, det blev inget supande för mig igår, hade kul på andra sätt. Kalorifri k...

  Absinth ikväll kanske?   Fest ikväll, vill inte känna mig uppsvullen så jag kommer att äta nedanstående, gröten har jag redan ätit. Skulle helst låta bli att äta helt, men alkohol på tom mage funkar väldigt illa för mig. Vill undvika kaos....