Sticker till gymmet nu, konditionsträning står på schemat!

Jag ska nog ändra upplägget lite, och skriva "Dagens mat"-inlägg på kvällen istället.

Då jag vet vad jag faktiskt har ätit, för det blir ju ofta lite annorlunda än vad jag planerat. Och så slipper jag sitta och planera morgondagens mat i detalj varje kväll.

Och så skippar jag in/ut grejen, skriver bara vad jag tränat när jag har tränat.

Några invändningar?

Här har ni dagens mat!

Frukost (135 kcal)
1 port fiberhavregrynsgröt (130 kcal)
kanel och sötningsmedel (5 kcal)
1 kopp kaffe m ½ dl minimjölk (20 kcal)

Lunch (340 kcal)

1 st aktivia yoghurt (115 kcal)

1 st pumpernickel (120 kcal)

1 tsk smör (40 kcal)

1 dl minikeso (65 kcal)

Middag (108 kcal)

100 g strimlad isbergssallad (15 kcal)

50 g quornfärs (50 kcal)

½ dl tomatsås (30 kcal)

1 msk Laga lätt 5% (13 kcal)

Mellanmål och övrigt (70 kcal)

1 äpple (70 kcal)

Totalt 653 kcal

Motion : 75 min styrketräning

Och btw, jag ville ha en bild på keso till det här inlägget så jag sökte på "Cottage cheese" på google. Ett tips, gör inte det.