Direktlänk till inlägg 19 april 2010
Jag har inte varit hemma på hela dagen, därav dålig uppdatering, käkade lunch med en vän på stan. Vegetarisk buffé närmare bestämt.
Jag åt rätt lite och bara "rena" saker, dvs inget gratinerat eller saker som jag anade innehöll för mycket kcal. Men man vet ju aldrig med resturanger. Så jag räknar med 500 kcal för lunchen. Åt choklad idag också, inte mycket men ändå.. Kändes jävligt onödigt. Blev ingen gröt till frukost som jag planerat, gjorde i ordning gröten men klarade inte av att äta den, så det blev en banan istället.
Frukost (100 kcal)
1 banan (100 kcal)
1 kopp te (0 kcal)
Lunch (500 kcal)
Vegetarisk buffé (500 kcal)
Vatten (0 kcal)
Svart kaffe (0 kcal)
Middag (75 kcal)
Blandad sallad (25 kcal)
2 msk kesella 1% (50 kcal)
Mellanmål och övrigt (80 kcal)
2 bitar choklad (80 kcal)
Jag har sjukt bråttom, men måste skriva att jag gått ner 3 kg första veckan. Och jag har liksom ätit mängder typ.. Men -3 kg känns rätt bra! ...
Godaste gröten görs på Frebaco Havre % Korn, 330 kcal/100 g. Mindre än i både vanliga och fiberhavregryn. (Ledsen för liten bild, hittade ingen större) Ja alltså, det blev inget supande för mig igår, hade kul på andra sätt. Kalorifri k...
Oj, glömde visst uppdatera igår kväll, här är iaf gårdagens mat. Bra fördelning? Lyckades få i mig 51 g protein idag! Yay! 20 gram till bara sen har jag lyckats. Satsar på att få i mig 72 g på måndag. Lär bli alkohol den här helgen så.. F...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||||
|