Jag måste tydligen få i mig mer protein, och har bra nog 2 typer av proteinpulver hemma sedan tidigare. Jag hamnade på runt 35 g protein idag, så måste fundera lite runt hur jag ska få i mig lite mer utan att äta mängder av kalorier.

Dagens mat då:

Frukost (105 kcal)

1 äpple (70 kcal)

1 kopp te (0 kcal)

1 dl minimjölk (135 kcal)

Lunch (165 kcal)

1 skiva pumpernickel (120 kcal)

1 msk tomatsås (10 kcal)

½ dl minikeso (35 kcal)

Mikrade mackan i 30 sek efter jag brett på tomatsås och keso, det blev sjukt gott!

Middag (235 kcal)

30 g maxim proteinpulver, hallonsmak (115 kcal)

10 g vegetabiliskt proteinpulver, naturell (45 kcal)

2 dl minimjölk (75 kcal)

Mellanmål och övrigt (70 kcal)

200 g frysta jordgubbar (70 kcal)

Totalt 575 kcal

Hittade ett recept på en morgondrink som verkar intressant!

* Get 60 ounces of distilled or pure water...

* Add a tablespoon of sugar free cranberry juice...

* Add 1 dandelion root tea bag and...

* Add 2 tablespoons of lemon juice.

This recipe works because it helps flush out excess water weight you have carrying around in your body and...

You could lose more than 5 pounds in 7 days depending on how much excess water weight you're carrying around.

Maskroste verkar dock inte vara det lättaste att få tag på, men hittade en sida som säljer det.http://www.vitavera.se/product.asp?product=1253

Shit, jag kom knappt ur sängen i morse pga träningsvärken.

Men nu är jag uppe på benen och ska snart sticka iväg på en ansiktsbehandling, det ska bli sjukt skönt!

Jag var inte så hungrig när det var dags för frukost, så det blev ett grönt äpple (70 kcal) och en kopp te med en dl minimjölk (35 kcal)

Idag ska jag börja med Allevo Fiber+ efter tips från en vän.

Man ska ta 2 kapslar 1 timme innan varje måltid och det ska göra att man sen äter mindre än vad man brukar.

Jag återkommer om några dagar med en mer utförlig recension och om hur kapslarna funkar.